« Écouter des sons synchronisés au
rythme de notre cerveau pendant que nous dormons nous aiderait à améliorer
notre mémoire de manière significative.
Une chanson douce que me
chantait ma maman... Et si les auteurs de berceuses avaient tout compris
? Une étude parue dans la revue scientifique Neuron et reprise par le
Huffington Post a démontré qu'écouter des sons en dormant aurait un impact
bénéfique sur la mémoire.
Dormir permet de mémoriser
C'est avéré depuis longtemps, le
sommeil est essentiel à la consolidation de la mémoire. En effet, c'est lorsque
nous sommes assoupis que l'hippocampe, une structure du cerveau fortement
impliquée dans la mémoire, a une activité particulièrement vive. Les neurones
présents dans l'hippocampe se synchronisent à plusieurs reprises et pour de
courtes périodes durant la nuit et reproduisent une oscillation très rapide qui
serait le mécanisme principal de la consolidation de la mémoire.
Partant de ce postulat, le docteur Jan
Born de l'université allemande Tubingen, a cherché un moyen d'améliorer ce
phénomène en stimulant l'activité neuronale de l'hippocampe. Avec l'aide de son
équipe, il a mené une expérience sur 11 volontaires qui devaient apprendre une
liste de mots avant d'aller dormir. Pendant leur sommeil, des sons synchronisés
aux oscillations neurales du cerveau et d'autres sans rythme particulier leur
étaient diffusés.
Des sons synchronisés aux oscillations
neurales pour stimuler la mémoire
Au fil de leurs observations, les
chercheurs se sont aperçus que lorsque les participants avaient écouté des sons
synchronisés à leurs oscillations neurales, ils se rappelaient d'un plus grand
nombre de mots appris la veille. Les sons non synchronisés semblent en revanche
n'avoir eu aucun impact sur la mémorisation des volontaires.
Les stimulations auditives auraient
donc un véritable pouvoir sur le cerveau. Le docteur Born considère d'ailleurs
que les sons considère d'ailleurs que les sons synchronisés
pourraient, en plus de stimuler la mémoire lorsque nous dormons,
"améliorer le rythme de notre cerveau quand nous sommes éveillés, comme
pour réguler notre attention, par exemple".
En savoir plus: http://www.gentside.com/m�moire/ecouter-de-la-musique-en-dormant-ameliorerait-la-memoire_art50218.html
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Bonjour Messidor et tout le monde
RépondreSupprimerRiez, riez pas, mais j'ai déjà étudié la nuit en dormant en écoutant mes notes de cours que j'avais enregistré et ça fonctionnait.
C'était un bon moyen pour l'universitaire que j'étais de faire la fête et d'étudier!!!
Bonjour Puce,
RépondreSupprimerFaire la fête et étudier en même temps ?!
Tu as fait ça !!!
Est-ce que on ado-rée est au courant ?
:- )))
Bonne et belle journée chez vous!
Re-bonjour Messidor,
RépondreSupprimerOui mon ado-rée est au courant sauf que elle...elle est plus sage que se maman! Une chance.
Bon soleil chez vous
Formidable !
RépondreSupprimerTu la féliciteras de ma part....
Je suppose que je peux dire la même chose de nos enfants de coeur,
ils sont plus sages que nous l'étions.